Son yıllarda, bir salgın dünya çapında üniversite kampüslerini kuşattı ve bu COVID-19 koronavirüs salgını değil. Tarihteki diğer kuşak üniversite öğrencileriyle karşılaştırıldığında, mevcut öğrenciler her zamankinden daha fazla zihinsel sağlık sorunu yaşıyor. Bazı raporlar, Amerikan üniversitelerindeki yeni başlayanların% 35’inin anksiyete bozukluğu yaşadığını öne sürüyor – ve bu oran, korkunç bir şekilde, öğrencilerin yaklaşık% 10’unun önceki on iki ayda intiharı düşündüğü gerçeğiyle birleşiyor. 1950’lerden bu yana, Amerikan kampüslerindeki intihar oranları üç katına çıktı ve şu anda öğrenciler arasında ikinci en yaygın ölüm nedenidir. Yalnızca Birleşik Krallık’ta bir öğrenci dört günde bir intihar eder.
Tüm bunlardan daha da korkutucu olan gerçek gerçek: bu sadece üniversite öğrencileri değil, tüm gençler. Bunun doğrulanması, öğrenci yaşındaki, ancak üniversiteye gitmeyen gençlerin, üniversiteye giden meslektaşları kadar bir tür psikiyatrik bozukluktan muzdarip olma olasılıkları eşit olduğunu tespit eden 2008 tarihli bir psikiyatri raporunun sonuçlarından geliyor. Üniversiteye gitmeyen bireylerin uyuşturucuyla kendi kendine ilaç verme olasılığı daha yüksekken, üniversite öğrencilerinin bir tür alkol kötüye kullanım bozukluğuna sahip olma riski daha yüksekti. 43.000’den fazla katılımcıdan oluşan ilk örneklemin yaklaşık yarısı psikiyatrik bozukluk kriterlerini karşıladı. Gençler arasında akıl sağlığı krizi olduğu apaçık ortada. Ama neden?
Para, uyuşturucu ve TLC
Bu krizin nedenleri çok yönlü ve karmaşıktır. Yukarıda bahsedilen 2008 araştırması, hem üniversiteye giden yaştaki genç yetişkinler hem de bir bütün olarak genel nüfus arasında, sosyal destek kaybının, psikiyatrik bozukluk riskindeki artışa büyük ölçüde katkıda bulunan bir unsur olduğunu ortaya koymuştur. Üniversite müdavimlerine özgü bir başka açık açıklama, öğrencilerin uzun süre çalışmak ve iyi performans göstermeleri için maruz kaldıkları baskılar, öğrenci olmayan nüfus arasında iş güvencesizliği, mali kaygılar ve 9’dan 5’e kadar olan strese yansıyan sorunlar olabilir. Öğrenciler sadece çalışmalarıyla değil, aynı zamanda evden uzaklaşmanın, yeni bir yerde yaşamanın, tamamen yabancılardan oluşan bir topluluğun içine girmenin ve kendi mali durumlarını yönetmenin stresiyle de ilgilenmesi beklenen, İlk mülklerini satın almaya ve düzgün bir iş bulmaya çalışan gençler için tüm benzer endişeler. Dahası, Birleşik Krallık ve Amerika gibi yerlerde, üniversite ücretleri akıl almaz derecede yüksektir, bu da pek çok öğrencinin mali sıkıntı altında yaşadığı ve yarı zamanlı işlerde çalıştığı anlamına gelir.
Ancak bunlar tek faktör değil. Söz konusu stresler zaman içinde çok az değişti. Yarım yüzyıl önce, öğrenciler, yabancı, potansiyel olarak yalnız bir ortamda sınavlarında iyi performans göstermeleri için hala baskı altındaydı. Mali yük belki daha azdı, ancak bu, bozukluklardaki muazzam artışı açıklamak için kullanılamaz. Potansiyel bir faktör, zihinsel sağlıkla ilgili konuşmanın açılmasıdır: öğrenciler mücadeleleri hakkında konuşmaya daha isteklidir, bu nedenle tanı seviyeleri daha yüksektir ve bu nedenle bir salgın varmış gibi görünür. Ancak bu bile sayıları açıklamıyor. İstatistiklerdeki potansiyel eşitsizlikleri hesaba katsa bile, dünya çapındaki üniversite kampüsleri yine de yardıma ihtiyacı olan öğrencilerde orantılı bir artış yaşıyor.
Üniversitenin stresi uyku düzenini etkileyebilir ve yeterince uyumanın depresyonun önlenmesinde önemli olduğu gösterilmiştir. Pek çok öğrenci, ister genel olarak üniversitenin yaşam tarzı nedeniyle isterse bir baş etme mekanizması olarak olsun, yetersiz beslenir, gerektiği kadar egzersiz yapmaz ve sıklıkla bol miktarda içer. Bazıları, bir dönüm noktası haline gelebilecek uyuşturucularla deneyler yapıyor ve çok sayıda öğrenci izole ve yalnız hissettiğini bildiriyor. Arkadaş edinmekte güçlük çekenler orantısız bir şekilde etkilenebilir. Bunların hepsi akıl hastalıklarına katkıda bulunan önemli faktörlerdir. Örneğin, Dr. Steve Ilardi’nin son çalışmaları, Omega-3’ün depresyonla mücadelede kritik bir yağ asidi olduğunu göstermiştir. ve istikrarlı bir sosyal çevreye ve sık sosyal ilişkiye sahip olmak harikalar yaratabilir. Yeterli güneş ışığı almak zihinsel sağlık sorunlarına genellikle göz ardı edilen bir katkıda bulunduğundan, tüm gün bilgisayar başında çalışmak da yardımcı olmuyor.
Dr Ilardi, düzenli egzersiz, sıkı bir sosyal çevre, yeterli Omega-3 ve her gece yeterli uyku içeren bir program önermektedir. Denemeler% 90 başarı oranına sahiptir (başarı, 12 ay sonra remisyona girmeyen hastalar üzerinden değerlendirilir). Bununla birlikte, üniversite yaşamının stresleri ve baskıları düşünüldüğünde, programının uygulanması potansiyel olarak zordur. Sadece öğrencilerin değil, üniversitelerin de bu sorunu çözme sorumluluğu vardır. Ne yazık ki, bu kurumlar sorunla başa çıkmak için tamamen hazırlıksız.
Sistem hatası
Ruh sağlığı hizmetlerinin kalitesi ve en önemlisi, mevcudiyeti üniversiteden üniversiteye değişir – ancak genel olarak yetersizdir. San Francisco’daki California Üniversitesi’nde yapılan bir anket, depresyondaki öğrencilerin% 24’ünün sadece% 22’sinin ruh sağlığı danışmanlık hizmetlerini kullandığını gösterdi. Öğrencilerin hizmetleri kullanmamalarının başlıca nedenlerinden üçü,% 28 oranında maliyet,% 37 oranında gizlilik eksikliği ve listenin başında, öğrencilerin neredeyse yarısı -% 48 – bunu neden olarak vermesiyle birlikte zaman eksikliğiydi. katılmamak. Bu sonuçlar, sadece yürürlükteki akıl sağlığı bakım sistemlerinin normal öğrenciler için uygun olmadığını, aynı zamanda üniversite sisteminin kendisinin de temel düzeyde, öğrencilerin zihinsel becerilerine bakmaları için açık diyaloğu veya alanı teşvik etmediğini göstermektedir.
İnsanların kendilerini kapatmalarına ve zihinsel sağlıkları hakkında konuşurken kendilerini rahatsız hissetmelerine neden olan bu kişisel suçluluk, utanç, ne olursa olsun, büyük ölçüde kimliğe bağlıydı. Bazı gruplar kendilerini diğerlerinden çok daha fazla damgalama riski altındaydı: yani daha genç, Asyalı, uluslararası ve / veya daha dindar adamlar ve ağırlıklı olarak daha fakir ailelerden gelenler. Birleşik Krallık’ta erkekler de kadınlar kadar depresyona girme eğilimindedir, ancak yardım isteme olasılıkları çok daha düşüktür ve çok daha kötü bir istatistik şu noktayı vurgular: intihar 45 yaşın altındaki erkeklerin en büyük katilidir ve erkekler Birleşik Krallık’taki intiharların dörtte üçünü oluşturur. Kampüslerdeki bu alanlar bu diyaloğun gerçekleşmesi için açılmazsa, bu istatistikler sadece kötüleşecek ve bazı insanlar diğerlerinden daha fazla acı çekecek.
Kimyasal çözümler
Bu terimlerle ifade edersek, sorun aşılmaz görünüyor; Gençliğimizi düzeltmek, hükümet, sağlık sistemi ve üniversiteler adına zaman, para ve şefkat gerektirecek ve hayatlarımızı nasıl yaşamak istediğimizi yeniden düşünmemiz gerekecek. Neyse ki bazıları üniversite seviyesinden önce çözüm üretmeye çalışıyor. New York’ta Ruh Sağlığı Derneği çevrimiçi bir eğitim programı başlattı ve eğitimcilerin öğrenci ruh sağlığını desteklemeye daha iyi hazırlanmalarına yardımcı olmaları hedeflendi. Program, öğretmenlerin ruh sağlığının belirti ve semptomlarını anlamalarının yanı sıra gençlerin gelişimini nasıl etkileyebileceğini anlamalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. New York Eyaleti, 2018’de okullarda bir tür ruh sağlığı eğitimini zorunlu kılan bir yasa çıkardı. Hindistan’a gidin ve aynı konuşma olumlu etkilerle açılıyor. Mangaluru’da Bölge Ruh Sağlığı ekibi, öğretmenler ve ebeveynler arasında ruh sağlığı sorunları konusunda farkındalık yaratmak için kamplar düzenlemeye başladı ve öğrencilerin danışmanlığa ihtiyaç duyduklarında arayabilecekleri bir yardım hattı sistemi uyguladı. Bölge Akıl Sağlığı ekibinden Dr. Ratnakar, ‘misyonun temel amacının genç beyinlere aşılanan korkuyu ortaya çıkarmak olduğunu’, başka bir deyişle, akıl hastalığını çevreleyen damgalamayı ortadan kaldırmak olduğunu söylüyor. Bu tür programlar, problemi okul yılı boyunca erken yaşta hafifletmeye çalıştıkları için özellikle etkilidir. Bununla birlikte, bu tür yukarıdan aşağıya dayatmaların kabaca yapılandırılma ve organize edilme riski, düşük kaliteli olsa bile her zaman vardır. Ne olursa olsun, doğru yönde atılan bir adımdır.
Üniversite düzeyinde bu salgının etkilerini azaltmak için atılması gereken adımlar var. Üniversiteler, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı geliştiren yaşam tarzlarını teşvik etmelidir, ikisi de el ele yürür. Bu, hem ücretsiz hem de düşük maliyetli sporlar için yeterli olanakların sağlanması ve sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etmek için öğrencilerin bütün gece kütüphanede kalmasına izin vermemek gibi şeyler yapmak anlamına gelir. Ayrıca ruh sağlığı hakkında konuşmanın teşvik edildiği bir ortam öncelikli olmalıdır. Bunun yanı sıra, üniversiteler, eğitimli profesyoneller tarafından yönetilen danışmanlık ve desteğin, ihtiyaç duydukları her an öğrencilere sunulmasını sağlamak için sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla birlikte çalışmalıdır. Bu, bekleme listelerini kısaltacak ve ihtiyacı olan kişi için doğru tedavi yolunu garanti edecektir. Aynı derecede önemli, bu hizmetlerin uygun şekilde tanıtılması gerekir. Çoğu zaman, öğrenci destek hizmetleri öğrencilere reklamı yapılmaz, bu da öğrencilere çalışmalarında yardımcı olabilecek ve daha ciddi durumlarda hayatlarını kurtarabilecek hizmetlerden yararlanmadıkları anlamına gelir. Bu özellikle ruhsal çöküşe yakın olan veya kendi canına kıymayı düşünenlere yönelik acil servisler için geçerlidir. Bu sorunu hafifletmek istiyorsak, ele alınması gereken daha ciddi bir sorun var ve bu Dr. Ilardi’nin araştırmasına geri dönüyor. Modern yaşam tarzı – onun da belirttiği gibi, bizim ‘hareketsiz, kapalı, uykusuz, sosyal olarak yalıtılmış, fast food yüklü, çılgın’ modern yaşamımız – akıl hastalıklarına, özellikle de depresyona elverişlidir. İnsanların akıl hastalığına yakalanma olasılığını azaltmak istiyorsak, bunun değişmesi gerekiyor. Bu sadece öğrencilere sağlık bakımı ve konuşma terapisi sağlamakla ilgili değil; çevremizdeki dünyayla etkileşim şeklimizde, bedenlerimize yaptığımız şeylerde ve hayatlarımızı yaşama şeklimizde köklü bir değişimle ilgili. Bunu yapana kadar, bu merkezi yapısal değişikliği yapana kadar, depresyon oranları tırmanmaya devam edecek. Sorun söylemden daha derinlere iniyor: bedenimize, onlara koyduğumuz yiyeceğe, etkileşimde bulunduğumuz insanlara ulaşıyor.
